Blick auf die Klosterinsel Reichenau von der Halbinsel Mettnau aus.
Drei Tage nur für dich! Eine achtsame Auszeit vom stressigen Alltag.
Drei Tage Auszeit auf der Insel Reichenau im Bodensee mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Impulse zu Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen auf der Klosterinsel Reichenau, die zum Unesco Welterbe zählt. An diesem verlängerten Wochenende geht es darum, einfach zu sein, entspannen und loszulassen.
kursinformationen
Termin: 31. März bis 3. April 2022
Seminarort: Haus Insel Reichenau
Max. 12 Teilnehmende
Kursgebühr: 399 €
Hinzu kommen Übernachtung und Verpflegung im Haus Insel Reichenau (EZ mit VP pro Tag: 97 €)
Sonderpreis für MBSR-Kursteilnehmende: 349 €
Seminarkernzeiten:
Do. 31. März: ab 18 Uhr Abendessen und Kennenlernen
Fr. / Sa.: 9:30 Uhr - 18:00 Uhr
So, 3. April 2021 9:30 - 13:00 Uhr
zuzüglich fakultatives Morgen- und Abendprogramm.
Weitere Infos zum Programm weiter unten.
Seminarleitung: Gerda Schneider und Heike Merkle
Worauf wartest du noch? Die beste Zeit ist JETZT.
Du hast noch Fragen oder möchtest gerne noch persönlich mit uns sprechen? Dann schreibe eine E-Mail an: hallo@mbsr-gerdaschneider.de oder rufe an: 07461 163648.
Oder hast Du Dich schon entschieden? Dann nutze gleich das folgende Anmeldeformular.
Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Deshalb am besten gleich anmelden und einen Platz sichern.
Links: Herrlich am Bodensee. Mitte: Blick von der Terrasse unseres Seminarhotels Haus Insel Reichenau. Rechts: unser Seminarraum, direkt am See.
Kursprogramm
Hauptprogramm
Einführung MBSR
Meditation
Bodyscan, Yoga
Impulse
Stressforschung
Neurowissenschaft
Achtsamkeit im Alltag
Nebenprogramm
Wanderungen
QiGong
Abendangebot
Besonderes
Individuelle Betreuung
Einzelgespräche
Stille und Natur