Drei Tage nur für dich! Eine achtsame Auszeit vom stressigen Alltag.

 

Drei Tage Auszeit auf der Insel Reichenau im Bodensee mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Impulse zu Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen auf der Klosterinsel Reichenau, die zum Unesco Welterbe zählt. An diesem verlängerten Wochenende geht es darum, einfach zu sein, entspannen und loszulassen.


kursinformationen

Termin: 31. März bis 3. April 2022

Seminarort:  Haus Insel Reichenau

Max. 12 Teilnehmende

Kursgebühr: 399 €

Sonderpreis für MBSR-Kursteilnehmende: 349 €

Ein Zimmerkontingent ist reserviert.

 

 

Seminarzeiten:

Do.: ab 18 Uhr Abendessen und Kennenlernen

Fr. / Sa.: 9:30 Uhr - 18:00 Uhr 

So, 9. Mai 2021 9:30 - 13:00 Uhr

Weitere Infos zum Programm weiter unten.

 

Seminarleitung: Gerda Schneider und Heike Merkle


Kurs-programm

Hauptprogramm

Einführung MBSR

Meditation

Bodyscan, Yoga

Impulse

Stressforschung

Neurowissenschaft

Achtsamkeit im Alltag

 

Nebenprogramm

Wanderungen

QiGong

Abendangebot

Besonderes

Individuelle Betreuung

Einzelgespräche

Stille und Natur



Worauf wartest du noch? Die beste Zeit ist JETZT.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Deshalb am besten gleich anmelden und einen Platz sichern. Nach Anmeldung erhältst ein  Anmeldeformular mit den allgemeinen Geschäftsbedingungen, die du dir in Ruhe durchlesen kannst. Erst wenn du mir dieses Formular zurückgeschickt hast, ist deine Anmeldung verbindlich. Die Kursgebühren sind erst fällig, wenn wir sicher davon ausgehen können, dass der Kurs stattfinden wird.