Blick auf die Klosterinsel Reichenau von der Halbinsel Mettnau aus.

Drei Tage nur für dich! Eine achtsame Auszeit vom stressigen Alltag.

 

Drei Tage Auszeit auf der Insel Reichenau im Bodensee mit meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Impulse zu Achtsamkeit im Alltag, Stressforschung und Selbstfürsorge. Sanfte Yogaübungen, QiGong und kleine Wanderungen auf der Klosterinsel Reichenau, die zum Unesco Welterbe zählt. An diesem verlängerten Wochenende geht es darum, einfach zu sein, entspannen und loszulassen.


kursinformationen

Termin: 31. März bis 3. April 2022

Seminarort:  Haus Insel Reichenau

Max. 12 Teilnehmende

Kursgebühr: 399 €

Hinzu kommen Übernachtung und Verpflegung im Haus Insel Reichenau (EZ mit VP pro Tag: 97 €)

 

Sonderpreis für MBSR-Kursteilnehmende: 349 €

Seminarkernzeiten:

Do. 31. März: ab 18 Uhr Abendessen und Kennenlernen

Fr. / Sa.: 9:30 Uhr - 18:00 Uhr 

So, 3. April 2021 9:30 - 13:00 Uhr

zuzüglich fakultatives Morgen- und Abendprogramm.

Weitere Infos zum Programm weiter unten.

 

Seminarleitung: Gerda Schneider und Heike Merkle



Worauf wartest du noch? Die beste Zeit ist JETZT.

Du hast noch Fragen oder möchtest gerne noch persönlich mit uns sprechen? Dann schreibe eine E-Mail an: hallo@mbsr-gerdaschneider.de oder rufe an: 07461 163648.

Oder hast Du Dich schon entschieden? Dann nutze gleich das folgende Anmeldeformular.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Deshalb am besten gleich anmelden und einen Platz sichern.

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Anmeldeformular mit AGBs
Bitte Anmeldeformular mit AGBs herunterladen, ausdrucken, in Ruhe durchlesen, ausfüllen und zurückschicken. Per Post an: Gerda Schneider, Fürstensteinweg 17, 78532 Tuttlingen, oder als Scan per E-Mail an hallo@mbsr-gerdaschneider.de
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Links: Herrlich am Bodensee. Mitte: Blick von der Terrasse unseres Seminarhotels Haus Insel Reichenau. Rechts: unser Seminarraum, direkt am See.


Kursprogramm

Hauptprogramm

Einführung MBSR

Meditation

Bodyscan, Yoga

Impulse

Stressforschung

Neurowissenschaft

Achtsamkeit im Alltag

 

Nebenprogramm

Wanderungen

QiGong

Abendangebot

Besonderes

Individuelle Betreuung

Einzelgespräche

Stille und Natur