Wenn der Alltag an deinen Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, an dich selbst zu denken. Ich bin für dich da, um dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen. 

 

Das MBSR (Mindulness-Based Stress Reduction)-Programm, also Stressabbau durch Achtsamkeit, hilft dir, besser mit Stress und den täglichen Herausforderungen des Lebens umzugehen. 

 

"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden." Thich Nhat Hanh

Kursangebot

Du möchtest gelassener und achtsamer durchs Leben gehen? Mit dir selbst in Kontakt kommen und stressfreier leben?

 

Du hast die Wahl: 

Online-Kurs unabhängig von Ort und Zeit,

8-Wochen-MBSR-Kurs in Tuttlingen oder

eine kurze Auszeit an einem verlängerten Wochenende. 

 

Ich helfe dir gerne, den richtigen Kurs für dich zu finden. 


Über mich

Alles hat seine Zeit - und seine Geschichte! Wer bin ich? Was begeistert mich an Achtsamkeit? Erfahre mehr über mich und meine Motivation.

 

Ich hoffe, dass wir uns bald persönlich kennenlernen.

 

Gerda