Wenn der Alltag an deinen Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, an dich selbst zu denken. Ich bin für dich da, um dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen. 

 

Achtsamkeit ist gelebte Praxis und eine innere Haltung, die geübt sein will: Die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment lenken, ohne das, was geschieht, zu bewerten. Es zählt der jetzige Moment. Das MBSR-Programm "Stressabbau durch Achtsamkeit" ist eine alltagsbezogene und ganzheitliche Methode, deren Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien international erforscht und belegt ist.

 

"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden." Thich Nhat Hanh

Kursangebot

Du möchtest gelassener und achtsamer durchs Leben gehen? Mit dir selbst in Kontakt kommen und stressfreier leben?

 

Du hast die Wahl: 

8-Wochen-MBSR-Kurs in Tuttlingen oder Live-Online per Zoom, 

Online-Kurs unabhängig von Ort und Zeit mit eigenen Mitgliederbereich,

eine kurze Auszeit an einem verlängerten Wochenende. 

 

Ich helfe dir gerne, den richtigen Kurs für dich zu finden. 

Über mich

Alles hat seine Zeit - und seine Geschichte! Wer bin ich? Was begeistert mich an Achtsamkeit? Erfahre mehr über mich und meine Motivation.

 

Ich hoffe, dass wir uns bald persönlich kennenlernen.

 

Gerda